نوشته‌ها

یک ساعت پس از نوشیدن یک قوطی نوشابه مشکی چه اتفاقاتی در بدن می‌افتد؟

مطمئناً تاکنون نشنیده‌اید که کسی بگوید نوشابه یک ماده غذایی سالم است. در نتیجه این موضوع بحث جدیدی نیست؛ اما با ما همراه باشید تا ببینید طی یک ساعت پس از نوشیدن یک قوطی نوشابه مشکی، چه اتفاقاتی در بدن می‌افتد؟
اگرچه همه می‌دانند نوشابه برای بدن مضر است؛ اما هیچ‌کس دقیقاً نمی‌داند زمانی که نوشابه می‌نوشیم، چه اتفاقی در بدن می‌افتد. در ادامه به این موضوع پرداخته‌ایم.
پس از نوشیدن یک قوطی نوشابه مراحل زیر به ترتیب در بدنتان اتفاق می‌افتد:

طی ۱۰ دقیقه اول: ۱۰ قاشق چای‌خوری شکر یعنی ۱۰۰ درصد میزان موردنیاز روزانه بدن، وارد سیستم بدن می‌شود.
طی ۲۰ دقیقه: سطح شکر خون به صورت ناگهانی و به شدت بالا می‌رود. این امر باعث بروز انفجار انسولینی می‌گردد. کبد از طریق تبدیل شکری که با آن مواجه شده به چربی، عکس‌العمل نشان می‌دهد.
طی ۴۰ دقیقه: بدن در این مدت کافئین موجود در نوشابه را جذب کرده است. ممکن است مردمک چشم‌هایتان گشاد شوند، فشارخونتان افزایش یابد و کبدتان میزان بیشتری شکر وارد جریان خون کند. گیرنده‌های ادنوسین مغز مسدود می‌شوند تا احساس خواب‌آلودی نکنید.
طی ۴۵ دقیقه: بدن تولید پیام‌رسان عصبی دوپامین را که مسئول حس لذت است، افزایش می‌دهد.
طی ۶۰ دقیقه: اسید فسفریک نوشابه با کلسیم، منیزیم و روی موجود در روده کوچک ترکیب شده و سوخت‌وسازتان را افزایش می‌دهد. این فرآیند از طریق سطح بالای شکر و شیرین‌کننده‌های مصنوعی که باعث دفع کلسیم از طریق ادرار می‌شوند، تشدید می‌گردد.
پس از ۶۰ دقیقه: تأثیر ادرارآور کافئین باعث می‌شود به دفع ادرار نیاز داشته باشید. به هنگام دفع ادرار، کلسیم، منیزیم، روی، سدیم، الکترولیت‌ها و آبی که به سمت استخوان‌هایتان می‌رفتند را نیز دفع خواهید کرد.

سپس فرآیند افت ناگهانی سطح شکر خون آغاز می‌گردد و ممکن است تحریک‌پذیر و بی‌حال شوید. حالا تمام آبی که در نوشابه وجود داشته به همراه تمام مواد مغذی که اسید فسفریک با آن‌ها ترکیب شده از طریق ادرار دفع کرده‌اید. این مواد مغذی می‌توانستند به بدن آب برسانند یا برای تقویت استخوان‌ها و دندان‌هایتان به کار گرفته شوند.

طبق گفته یک متخصص تغذیه به نام Karen Ansel، فرآیندهایی که گفته شد تنها برخی از عوارض کافئین را که از طریق مصرف نوشابه ایجاد می‌شود، در برمی‌گیرد. با این حال ممکن است برخی از عوارض گفته شده، اغراق باشد، مگر این که فرد مصرف‌کننده نسبت به کافئین حساسیت داشته باشد. توجه داشته باشید که یک قوطی نوشابه کمتر از یک‌پنجم یک فنجان قهوه کافئین دارد.
با این حال تحقیقات نشان داده‌اند نوشابه استخوان‌ها و دندان‌ها را ضعیف می‌کند.

طبق گفته یک متخصص تغذیه دیگر، عوارض کافئین بر روی استخوان‌ها تنها در صورت مصرف روزمره ایجاد می‌شود. در نتیجه اگر جزو افرادی نیستید که هر روز نوشابه می‌نوشند، لازم نیست نگران شکستگی پا در اثر فرآیند دفع کلسیمی که از طریق مصرف نوشابه ایجاد می‌شود، باشید.

آشنایی با خواص درمانی خیار

خیار گیاهی علفی ویک ساله، دارای ساقه خزنده وبرگ‌‏های بزرگ است. گل‌‏ها‌‏ی زرد رنگ آن با دونوع نر و ماده جداگانه روی یک پایه قرار دارند. میوه آن سبز رنگ و بسته به نوع آن ممکن است کوچک یا بزرگ باشند.
این میوه از خانواده کدوییان است. حدود ۲۰ قرن قبل از میلاد مسیح گیاه خیاررا مصریان استفاده می‌‏کردند. یکی از ویژگی‌‏ها‌‏ی خیار قدرت حفظ آب است و ۹۰ درصد حجم آن را آب تشکیل می‌‏دهد.
خیار طبیعتی سرد ومرطوب دارد و سرشار از ویتامین‌‏ و املاح معدنی است.
خواص درمانی آن:
خوردن خیار در صبح، ظهر وشب بدون نمک فشار خون را درمان می‌‏کند.
آب خیار برای شست‌‏و‌‏شوی کلیه ومثانه مفید است.
درد مثانه را تسکین و سنگ کلیه ومثانه را از بین می‌‏برد.
خیار نرسیده و کوچک با شکر برای درمان اسهال بچه‌‏ها مفید است.
روش مصرف میوه، پوست و تخم خیار در درمان بیماری:
روزی پنج یا شش مرتبه هر بار یک خیار بزرگ و زرد رسیده را از وسط دو نیم کرده ومغز آن را بتراشید و با فشار آب آن را بگیرید وبخورید؛ التهاب، صفرا وتب‌‏ها‌‏ی صفراوی وتب حصبه را درمان می‌‏کند.
اگر بتوانید هر روز عصر یک عدد خیار را که خوب آفتاب خورده باشد بچنید وبخورید، زکام تابستانی را درمان می‌‏کند و استخوان‌‏های پیران را محکم‌‏تر می‌‏سازد.
هر روز گوشت ومغز آن را له کرده، آب آن را بگیرید و برروی موضع ناراحت بمالید؛ ترک‌‏خوردگی‌‏ها‌‏ی پوست، خارش، جوش‌‏ها‌‏یی که هم خارش وهم سوزش دارد و همچنین کچلی را درمان می‌‏کند.
اگر زیاد خیار بخورید و مرهمی از آن را روی مثانه بگذارید، ادرار را زیاد می‌‏کند و بند امدگی ادرار را برطرف می‌‏سازد.
پوست خیار بزرگ وکاملأ رسیده را روی صورت بگذارید وپس از یک ساعت بردارید، سپس صورت را با کرم چرب کنید. در رفع چین وچروک صورت مفید است.
پوست خیار را سه روز، هر روز مقداری از آن را بجوشانید و آبش را بنوشید. زردی و یرقان را درمان می‌‏کند.
اگر یک مثقال تخم خیار را نیم‌‏کوب کرده ودم کنید وتا ده روز بدون شیرین کردن بنوشید، ادرارآور، خنک ومغذی است. عروق را از مواد چسبناک پاک می‌‏کند؛ فشار خون را درمان وبرای رفع ورم کبد مفید است.
در تابستان می‌‏توانید آب‌‏ دوغ خیار را که یک غذای ساده سنتی ایرانی است و ترکیبات آن شامل دوغ ترش، خیاررنده شده، سبزیجات معطر، گردو، کشمش، یخ ونان می‌‏باشد، تهیه کرده ومیل کنید؛ اما به یاد داشته باشید که مصرف زیاد خیار نفاخ است ودر معده سریعأ فاسد می‌‏شود.
برگرفته از کتاب اسرار گیاهان دارویی تالیف احمد حاجی شریفی